【专家解答】尿路结石莫担心，教你5招预防它！

预防尿路结石需要特别注意日常生活中的细节，养成良好的行为习惯、多饮水，同时保持局部卫生。

根据分析，尿路结石以草酸钙为最多，约占80%。有个别地区，尿酸盐结石也不少。这些结石多在尿酸环境中形成。磷酸钙结石（约占9%）则在碱性尿液环境中形成。所以，根据分析结石成分，确定其性质，从而有意识地改变尿液的酸碱环境，对于预防尿路结石的形成及治疗结石病均有重要意义。

不要大吃大喝。因为长期高蛋白、高糖和高脂肪饮食，会增加形成尿路结石的概率。平时应多吃些粗粮和素食。

如果是草酸盐结石患者，尿道结石治愈以后，为预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物。如菠菜、香菇、土豆、栗子、浓红茶、咖啡、巧克力、西红柿、草莓、柿子、杨梅等。

如果是尿酸盐结石患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物。如动物内脏、海产品、红茶、咖啡、巧克力和花生等。

磷酸钙结石的患者，少食含钙较多的食物，如牛乳等。肥胖也是尿路结石容易产生的原因之一，控制体重能有效减少结石的发生。

养成饮水习惯。多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早把它从尿中冲刷出去。有学者指出，最好每天饮水2500毫升以上，维持尿液颜色正常。如果当地的水源含钙量较高的话，更应该注意先软化后再饮用。

泌尿系统感染，是尿路结石形成的主要局部因素，并直接关系到防治效果。由变形杆菌、葡萄球菌和链球菌造成的尿路感染最易诱发尿路结石，这些细菌能将尿素分解为氨，使尿液变为碱性，因而尿酸盐易沉淀而形成结石。同时细菌及其引起的脓块、坏死组织，也可作为结石的核心而慢慢形成结石。

如甲状旁腺功能亢进（如甲状旁腺腺瘤、腺癌或发生增生变化）会引起钙磷代谢异常而诱发磷酸钙结石。为此，患者应首先治疗甲状旁腺疾患。

一旦发现家人或自己患有尿路结石，应及早治疗，以防病情不断进展，造成输尿管梗阻、肾脏积水，甚至肾功能受损。

对小于4毫米的结石，多数患者自己可以排出来。

对于4毫米以上的结石，可根据患者情况，采取体外碎石、输尿管硬镜碎石、输尿管软镜激光碎石等，这些都属于微创治疗，对患者损伤非常小。